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ダイエットの気になる情報

肥満と不妊について28歳の主婦です。
私は肥満体型です。
産婦人科でも痩せなさいと言われています。
妊娠を希望しているのですが、なかなかできません。
まずは20キロくらいダイエットをしないとダメというのは重々わかっているのですが、痩せません。
フルタイム、デスクワークで働いていますので運動不足なのですが、それでも一日20分の自転車と40分のウォーキングはしてます。
産婦人科では水太りの体質だと言われました。
と言っても、ジュースはお酒は飲みませんので、普段飲んでいるお茶が原因と思われます。
水太りのせいで冷え性にもなっていると言われました。
以前、病院から処方された漢方薬を飲んでいたのですが、その時は普通に食事・間食して1週間で3キロ落ちました。
明らかに、顔まわりのむくみがとれました。
ただ急激な体重の増減は排卵に影響があると言われていますので、一旦飲むのを止めました。
私は腎臓に持病を抱えているため、水分補給は絶対に必要です。
泌尿器科からは1日最低2リットルは補給するように言われています。
水太りの場合でもやはり妊娠に影響はでますよね？
漢方薬を飲んで急激でも体重を減らす方が良いのでしょうか？
ちなみに体重・身長で計算するので体脂肪は高いですが、血液検査の結果、普通の人より健康であることが判明しました。
内科の先生が驚くくらい全ての数値が正常だったそうです。
なので糖尿病や高血圧などの心配は今のところありません。
どれくらいの肥満なのでしょうか？
それにもよると思います。
薬で痩せるのではなく、運動で痩せるのが一番いいかもしれません。
私は、今妊娠２５週ですが妊娠する前、ウォーキングとブロッコリー食を実践していました。
ウォーキングは、毎日１時間以上、夕食にブロッコリーを取り入れるだけで、結構痩せました。
体脂肪がぐんと落ちました。
ただ、水太りのほうは、わかりません。
質問内容を見ると、体脂肪も高く、水太りもあるみたいなので、ひとつずつ解決した方がいいかもしれません。
頑張ってください。